近日，一则噩耗刷屏网络：知名教育博主张雪峰因心源性猝死，在苏州逝世，年仅41岁。这位曾在直播间谈笑风生、为无数考生指点迷津的“人生导师”，生命永远定格在了那一刻。

    张雪峰老师的离世，让“心源性猝死”这一冰冷的名词再次刺痛公众的神经。为何正值壮年，心脏会如此脆弱？

    据中华医学会病理学分会2022 年的共识心源性猝死在我国的发病率约为41.8/10万，据此推算每年约有 54 万人死于心源性猝死，也就是大约每一分钟就有一个人猝死倒下，常见的发病高峰在 45～75 岁，近些年还越来越年轻化。

什么是猝死

    世界卫生组织（WHO）将猝死定义为：平素看起来健康或病情已基本稳定的患者，在短时间内（通常指发病后6小时内）发生的非创伤性、出乎意料的突然死亡。 其中，心源性猝死占据了全部猝死病例的75%以上，是指因心脏原因（如心脏骤停、恶性心律失常等）导致的急性死亡。

哪些人是

高危人群

根据《中国心血管健康与疾病报告》及相关临床研究，以下人群属于心源性猝死的高危群体：

    长期熬夜、睡眠不足者

    高强度、高压工作者

    有心血管基础疾病者

    运动过量者

科学预防

    我们无法预知意外，但我们可以通过科学手段，降低意外的概率。预防猝死，可以从三方面入手：

识别预警信号：重视身体发出的疲劳、心慌、胸闷等信号，及时就医，避免“硬扛”

建立健康生活方式：保证规律睡眠、适度运动、合理膳食

科学护心，精准支持：借助现代科研成果和传统中医理论，为心肌提供必要的健康养护和营养支持

    其实，不仅是地面上的职场人，在极端环境下——比如远离地球的太空，航天飞行人群的心脏也面临着更为严峻的考验。而正是为了应对这些挑战，科学家们探索出了一套保护心血管的“太空方案”。

航天心血管

综合征

     根据载人航天研究，长期暴露于微重力环境，人体的心血管系统会发生显著的“去适应”反应：

    心脏肌肉功能下降：由于不需要费力对抗重力泵血，心肌会逐渐萎缩，收缩功能减退

    心率异常波动：研究表明，在太空飞行5个月后，人体的心率相比地面水平有所增加

    立位耐力不良：当航天飞行人员返回地球时，由于心肌收缩力减弱，加上血液迅速分布回下肢，极易导致头部及心脏缺血缺氧，甚至成为心搏骤停的潜在诱因

    面对微重力对心血管的“降维打击”，如何确保航天飞行人员在轨180天甚至更长时间的身体健康？深圳市绿航星际太空科技研究院（以下简称“太空院”）航天医学科研团队开展了系统性的心血管研究，为载人航天任务提供了坚实有力的健康保障。

    航天飞行人员在极端环境下遇到的心血管问题，心肌疲劳、能量代谢不足、应激状态下的功能衰退，与中老年人和现代职场人面临的亚健问题，在生理机制上有着惊人的相似之处。

    太空院秉持“天为地用，地为天用”的科技成果转化宗旨，将航天医学研究中积累的理论成果与研究思路向民用健康领域延伸，实现航天医学的社会价值最大化。太空芯舒·参芪鹿心肌肽复合粉便是在这一背景下，由太空院开发的载人航天科技成果民用转化产品。

    太空芯舒·参芪鹿心肌肽复合粉结合传统中医理论和现代营养学成果调配研制，精选人参、黄芪、鹿心肌肽等二十余味药食同源原料，通过离子低温萃取技术，精纯高达90%以上。太空芯舒经过多次航天实验测试验证，有效无害，是具备高安全、高可靠性的航天品质产品，得到了市场的广泛认可。

    从张雪峰老师的离去，我们看到的是现代生活方式下，心脏面临的真实危机——猝死并非遥不可及的“意外”，而是长期负荷累积后的“必然”。仰望星空的同时，不能忘记关照一下自己那颗日夜不息的心脏，让我们用科学的方式，为健康筑起一道坚实的防线。